SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Siema Dee-jay co dokladnie miales z tymi prostownikami? Naderwane czy tylko naciągniete ? W sobote na treningu zrobilem kilka szarpanych powtorzen przy wioslowaniu i jakby tego bylo malo w ostatnim powt wyszedl dodatkowo lekki koci grzbiet Ciezar oczywiscie gruuubo w trzy cyferki Troche zabolało Skutek jest narazie taki ze cala niedziele [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 01:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] trochę mnie ta waga martwi bo jest za duża 90-91 kg przy 170cm wzrostu to jest za dużo. Tym bardziej, że tej masy mięśniowej aż tak dużo nie ma. No trochę jej jest. Po nogach już widać coraz lepiej, czy po barkach więc coś tam się pali. Ale opornie to idzie. Do badań dorzucę tsh. Zobaczymy jak tam tarczyca po długim czasie na sporym deficycie.

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 07:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia + kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niż Ty i bez koksu, na dłuższą metę dam rade robić 3xboks + 2x"siła" i to się sprawdza. Ewentualnie można dodać jeden luźny regeneracjny trening, w postaci basenu + sauna, przebieżki po lesie, czy jakieś grappling dla odmiany. Przy takim nie przeładowanym planie treningowym, masz dużo mniejsze ryzyko kontuzji, przetrenowania itp.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2017-02-18 15:00:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • War Buakaw! War! Mam nadzieję że zawalczy jeszcze w jakims turnieju z pod loga K1. Lubie jego styl... Dużo niskich kopnięć, kolana, fronty, podcięcia:D to jest to:D nie ma to jak rasowy taj:D Zmieniony przez - killerthai w dniu 2010-11-25 23:22:51

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2010-11-25 23:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Charles Oliveira kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] od dawna zabiega o walkę z byłym mistrzem UFC w wadze lekkiej Oliveirą o wakujący tytuł i choć Brazylijczyk nie był na to chętny, to teraz jest otwarty na ten pomysł po tym, jak Nurmagomedov powiedział, że Makhachev podejmie walkę w Brazylii i podda go przed własnymi fanami. Oliveira (33-8 MMA, 21-8 UFC), który został pozbawiony tytułu po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2022-07-06 19:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    Z reguły jem jakieś 1300 kcal mniej. Wczoraj to była lekka przeginka, ale mniej więcej tak to wygląda. Czytam cały czas te artykuły z forum. Jest tego cholernie dużo i jak zwykle nie ma złotego środka. Kurcze, dziś musiałem odpuścić trening bo wyskoczył wyjazd. Nie lubię gdy plan tygodnia jest zawalany. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 20:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    Paweł nie przejmuj się tym WL :> Radziłbym Ci jedną serię odjąć, z serii właściwych. I przy wyciskaniu tyrać jak można, pamiętaj też o oddychaniu i odpowiednim ruchu rąk. Wiele osób o tym zapomina i przez to stoją z progresem. Po drugie spróbuj może, na następnych 2 treningach celowno zmniejszyć obciążenie na WL(40kg), na kolejnym treningu [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 21:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Żyrafka za życzenia i rady. Szkoda, że nie mozemy testować razem. Wiedziałam, że jak Ty startujesz w naborze, to ja raczej szans nie będę miała, choć miałam małą nadzieję. No właśnie pomiary jak stały, tak stoją. Właściwie od samego początku, dlatego miałam nadzieję na ten test, że może to coś pomoże ruszyć. Na pierwszy rzut oka może [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 18:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żaden osłony oprócz płynu mózgowego, Skóra, czaszka, naczyniówka, pajęczynówka, opona twarda Włóż do słoika surowe jajko i pomajtaj tym słoikiem. Z mózgiem jest podobnie jak z tym jajkiem. no niezupełnie tak jest istotne jest która część obrywa w Muay Thai od kopania w twarde przedmioty kości grubieją na przestrzeni lat, podobnież jest z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 2018-10-29 22:09:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ten sam, przeciwnik frunie." Ja nie uderzam w przeciwnika ale w tarcze a to nie to samo co w przeciwnika. ;) Bo to jest tylko tarcza i po uderzeniu nie zachowa sie tak jak czlowiek ktory otrzymal uderzenie. Gdybym uderzal w niego to by zrobilo wrazenie i to duzo wieksze niz prosty cios boksera. ;) Ty tez nie uderzasz w przeciwnika tak jak [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 22:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to dopiero od kilku dni mam, ale się sprawdza, więc zmieniała nie będę ;-) Lejjla, bardzo ciekawa jestem odwadniania. Zobaczymy, co ze mnie wyjdzie po %-) Lady M , jak się za dużo nad tym zastanawiam, to zawsze dochodzę do momentu, kiedy kminię, co będzie, gdy Marta mi obetnie miskę %-) dontknow, odpowiedziałam w jedzeniowym temacie [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 00:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę powiedzieć, że w tym co pisze EdoErgoSum coś jest. Przez lata prób i błędów doszedłem do podobnych wniosków. Jestem ekto o bardzo drobnej budowie i jak chyba każdy, zresztą kilka lat temu inne diety masowe w zasadzie nie istniały, jadłem przysłowiowy ryż z kurczakiem i efekt był znikomy. Rada w takim wypadku to zawsze było, że trzeba [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9318 Data: 2012-11-13 23:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niech się spotka ze mną w realu i obrazi od psychicznych itp. Mój mąż by go szybko nauczył pokory... Kolega wcześniej napisał, że yankesi gardzą Polakami, więc napisałam , jak jest. Nie, nie gardzą - absolutnie! Gardzą burakami, którzy przyjeżdżają z Polski i zachowują się, jak u siebie na wsi, a przy tym wywyższają wobec miejscowych. Cwaniak, [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-09 17:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może być błąd pomiaru) Obwód łydki -1cm (to może być błąd pomiaru) Zdjęcia tego nie oddają a już bankowo gdy są robione pralką!}:-( Jak się troszkę odrobię to wrzucę zdjęcia jak na początku całej sylwetki z kilku stron ;-) Sutki powoli się obkurczają i wyglądają coraz lepiej. Zdarzają się wahnięcia wody wówczas sylwetka wygląda trochę gorzej i [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-30 08:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] badania raczej nie wykonywałyby w ten sposób badań, aby zakłócić wynik eksperymentu. Ciężko byłoby wszystko testować na ludziach, po to testuje się na zwierzętach. Nie wiem jakie to były badania, które można wykonać setki na jednym szczurze. U koleżanek z Zakładu Endokrynologii np. badano wpływ związków endokrynnie czynnych na samice nornicy. [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-05 23:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego normalni ludzie tacy jak ja nigdy nie mieli takuego farta z przelotną dupą siwy no wiadomo ze ja znawca , juz tłumacze jak sie koleżanka usmiecha do mnie taka jedna to znaczy ze mnie lubi i jazda jest, a jak sie uśmiecha taka inna to znaczy ze jej sie podobam i gdyby nie to ze jej chłopak to moj kolega to by chciała zebym ją zerżnął [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 01:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobota wagi nie komentuję, złgupiała @-| samopoczucie lepsze, tylko te wzdęcia... ale za to mam 7 dzień bez spalin :-D dzisiejsza miska, nie zawsze wyważę tłuszcze jak trzeba, ale powiem Wam, że ten omlet z porzeczkami... pyszny!! :-D warzywa: fasolka, szpinak, skusiłam się też na mleko sojowe do kawy :-( rano wypiłam kawę z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 15:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] CooCaine / Na każdego przyjdzie czas

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Przytyłem 4kg na redukcji, ale jestem bardzo zadowolony z tego miesiąca. Rozpoczęcie treningów, ZNACZNA poprawa wyglądu sylwetki. Z tym 107 czuje, że dużo lepiej wyglądam jak na 103. Jak mówią 1 krok w tył 2 kroki w przód. Co do diety i tu do Ciebie M-ka przeszedłem na diete na wzór Solarosa :) Jest to 2700 cal 180/100/270 z tego co pamietam, [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10831 Data: 2016-03-01 13:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam do oceny michę na jutro. Martucca zerknij proszę. Martwią mnie węgle. Nie za dużo? Do jakiej ilości mogą być? Ładnie Węgle okay, taka ilość nic nie znaczy. Możesz dojść max. 20g, ale dotyczy to tylko węglowodanów z awokado, orzechów itd. Jak już wcześniej napisałam, w Twojej diecie nie ma (na razie) źrodeł węglowodanów takich jak owoce, [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 10920 Data: 2011-03-17 21:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalszy progres. Ściana w mc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ajazy, wysłałem screeny.. nie wiem o co chodzi z tymi ciężkimi "10" 8" itd. jak to wygląda w seriach. Dodam, że mc robię raz w tygodniu. Obliczasz to według 1RM czy jak bo serio nie czaje.. :/ I ile serii to by miało być? Np. 100x10 potem 100x3 powtórzenia x 5 serii? Czy to jest według jakiegoś schematu co jest na forum? Drugi screen wysłałem [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2019-04-12 18:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)